宇宙の根っこにつながる瞑想法
天外 伺朗



本書、天外伺朗さんのワークショップのCDがついてました。
瞑想するのはいいことだと思います。
年をとるにつれて心をおちつけることの重要さが少しずつだけどわかってきた感じがします。

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成功するためとかそういう目的でなくても瞑想はよいものだと思いますが、僕自身、実践はしていないですOrz...

メンタルケアは、コンピュータでお仕事している人にとって重要な問題になっていると思います。
眠れないとか、集中力がでないとか、やる気がおきないですとか。

瞑想を行うことは、ストレスをやわらげるのに効くのではないかと思うのですが、なかなか日々に追われて実践できないでいますが、どこかのタイミングできちんと学びたいです。

• マハリシ・マヘーシュ・ヨーギー - Wikipedia
• 瞑想 超越瞑想でストレスを解消
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