ジェイコブソン C.R. 藤井 留美
作者が自ら試してみたいろいろな記憶力を改善するといわれてメソッドの挑戦記!?です。
僕自身、年ってはじめてわかることが、たくさんありました。体って衰えるんだなーとか、皮膚ってたるむんだなー、とか。
意欲がなくなる(無関心になれるものが増える)ということもあります。
肉体的な変化は、生物として仕方がないとしても、精神というか、自分の中のエネルギーというか、そういうものが、弱くなるというのはつらいものがあるなと。
本書では、薬物であったり、トレーニングであったり、食べ物であったりと、いろいろ作者がチャレンジしてます。
肉体のトレーニングと一緒で持続してやらないとだめですね。そういう意味では、サプリメント、薬類は、体に負担かける可能性があるのかなー。サプリメント類はプラシーボ的な役割が大きいような気がしますね。
僕なりの結論は、「やってみないとわからない」です。そして内省する習慣かなと。自分自身が省みる時間が必要だなと。
日々、工夫、死ぬまで日々工夫(笑)。
