ヨガ

  1. 「火の呼吸」で強くなる!―自分を変える“体”の使い方

    「火の呼吸」で強くなる!―自分を変える“体”の使い方
    小山 一夫
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    最近、肉体の衰えを感じてます(笑)。
    適切な運動、食事が大切だなーと思う今日この頃です。
    ヨーガ式朝食が、参考になりました。